🌼【怒らない育児】7人ママが見つけた「3つの魔法ワザ」

【はじめに】

「怒らない育児がしたい」

そう思って、

本を読んだり、言葉を選んだり、

何度も深呼吸したり。

でも現実は、

怒りたくなくても怒ってしまう。

7人育児をしていると、

正直こう思っていました。

「怒らない育児なんて、無理じゃない？」

でも今は、

“怒らないように頑張っている”という感覚はありません。

怒らなくなったのは、

性格が変わったからでも、

我慢強くなったからでもない。

やり方を変えただけ。

今日は、

7人育児の中で実際に助けられた

「怒らない育児をつくってくれた3つの魔法ワザ」

をまとめます。

🌼魔法ワザ①

「怒らない」より先に、怒らなくて済む環境をつくる

以前の私は、

怒らないように“言葉”ばかり意識していました。

でも一番変わったのは、

言葉の前に、環境を変えたこと。

・置き場所を決める

・やる順番を決める

・距離をあける

・取り合いを起きにくくする

こうしてみると、

怒っていた原因の多くは

子どもではなく「状況」 だったと気づきました。

怒らない育児のスタートは、

我慢ではなく、準備。

🌼魔法ワザ②

荒げる前に「一言だけ」にする

怒ってしまうときほど、

言葉は長くなります。

・あれもこれも

・理由も説明も説教も

・一気に全部言ってしまう

でも、

子どもが動いたのは、

短い一言でした。

・「今はこれだけ」

・「次はこれ」

・「いつもの順番でいこう」

言葉を減らすと、

不思議と感情も落ち着く。

怒らない育児は、

言葉を足すことじゃなく、引くこと。

🌼魔法ワザ③

「今は無理な日」がある前提で回す

怒ってしまった日のあと、

一番つらかったのは

“自己嫌悪”でした。

「また怒っちゃった…」

「私ってダメだな…」

でもあるとき、

考え方を変えました。

「怒らない育児は、毎日成功しなくていい」

・疲れている日

・余白がない日

・どうしても余裕がない日

そんな日がある前提で、

家を整え、流れを作る。

すると、

怒ってしまった日でも

立て直しが早くなった。

🌼怒らなくなった理由は「気持ち」じゃなかった

振り返ると、

私が怒らなくなった理由はシンプルです。

・怒らなくて済む状況が増えた

・言わなくていいことが減った

・考えなくていい場面が増えた

つまり、

怒らない育児＝感情コントロールではなく、

生活の設計。

7人育児だからこそ、

これは本当に助けられました。

【おわりに】

怒らない育児は、

目指すゴールじゃありません。

怒らなくても回る毎日をつくること。

それが結果として、

怒る回数を減らしてくれました。

もし今、

「怒らない育児」が苦しいなら、

それはあなたがダメだからじゃない。

怒らないと回らない環境にいるだけ。

まずは一つだけ、

仕組みを変えてみてください。

怒らない日は、

ちゃんと増えていきます。

「朝から怒ってしまった…」

そんな日が続いていた頃の私が、

実際に助けられた“切り替えスイッチ”があります。

詳しくは、こちらの記事で。

▶︎ ☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する切り替えスイッチ。

☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する“切り替えスイッチ” - にぎやか7人ママのおうちブログ

✨子どもが動いた「声かけ」具体例まとめ ―7人育児で本当に助けられた言葉たち―

【はじめに】

「声かけを変えれば、子どもが動く」

そう言われても、

実際にどう言えばいいのか分からないこと、ありませんか？

私もずっとそうでした。

・優しく言っても動かない

・強く言うとケンカになる

・何度も言って疲れる

でも7人育児の中で、

少しずつ気づいたことがあります。

子どもが動いたのは、

“上手な言葉”じゃなく

“そのときの状況に合った言葉”だった。

今日は、

実際にわが家で

「これで動いた」と感じた

声かけの具体例をまとめます。

① 朝のバタバタで動いた声かけ

❌ 以前よく言っていた言葉

「早くして！」

「何回言わせるの！」

⬇︎

⭕ 動いた声かけ

「今やるのは、靴下とランドセルだけでいいよ」

「先にできたほうが勝ちね」

👉 ポイント

・やることを一つに絞る

・全部言わない

・競争 or ゲーム化

朝は思考力が低い時間。

考えなくていい言葉が一番効きました。

② 帰宅後に動いた声かけ

❌

「先に手洗って！」

「ランドセルそのままにしない！」

⬇︎

⭕

「いつもの順番でいこう」

「ランドセル→手洗い→おやつだよ」

👉 ポイント

・叱る言葉より流れを思い出させる言葉

・“正解”を言うより“道”を示す

仕組みがあると、

声かけは説明じゃなく“合図”になります。

③ 宿題で動いた声かけ

❌

「まだ終わってないの？」

「先にやりなさい」

⬇︎

⭕

「どこまでやるか決めよう」

「ここまでで今日はOKにする？」

👉 ポイント

・量を減らす

・選ばせる

・終わりを見せる

宿題は

“やる気”より

見通しがあるかどうか。

④ 兄弟ケンカのときに効いた声かけ

❌

「ケンカしない！」

「どっちが悪いの！」

⬇︎

⭕

「一回、場所を変えよう」

「今は距離とろうか」

👉 ポイント

・正論を言わない

・感情を止めようとしない

・環境を動かす言葉

言葉で解決しようとしないほうが、

早く収まることが多かったです。

⑤ 片付けで動いた声かけ

❌

「片付けなさい！」

「いつまで出しっぱなし！」

⬇︎

⭕

「これ、どこに戻すんだっけ？」

「戻すだけでいいよ」

👉 ポイント

・“全部”を言わない

・戻す場所が決まっている前提

・指示じゃなく確認

片付けは声かけより、場所が9割。

⑥ 動かなかったけど、関係がラクになった声かけ

正直、

声かけしても動かない日もあります。

そんな日は、これ。

⭕

「今日はここまででいいか」

「またあとでやろう」

不思議だけど、

この言葉をかけた翌日のほうが

子どもがスッと動くことも多い。

余白が、次の行動をつくる

と感じています。

⑦ 声かけが効いた理由は「言葉」じゃなかった

振り返ると、

これらの声かけが効いた理由は一つ。

家に“動きやすい土台”があったから。

・置き場所が決まっている

・流れが見えている

・やることが少ない

・ママがイライラしていない

声かけは、

魔法じゃない。

環境＋一言

それだけで十分でした。

【おわりに】

声かけに正解はありません。

でも、

「これなら動いた」という言葉は、

必ず家庭ごとに見つかります。

もし今、

声かけに疲れているなら、

言葉を変える前に、

言わなくて済む仕組みを

一つだけ整えてみてください。

声かけは、

そのあとで大丈夫。

✨仕組みを整えたら、子どもたちの「言葉」が変わった話 ―7人育児で気づいた、小さくて大きな変化―

【はじめに】

家の仕組みを整えたり、

余白を大事にするようになったり、

叱る回数が減ったり。

育児の中でいろんな変化があったけれど、

ある日、私はふと気づきました。

「子どもたちの“言葉”が変わっている」

しつけたわけでも、

言い聞かせたわけでもありません。

今日は、

7人育児の中で実際に起きた

その小さな変化について書いてみます。

 

① 以前、よく聞いていた言葉

正直に言うと、

以前のわが家でよく聞いていた言葉は、こんな感じでした。

・「ママ！まだ？」

・「なんで私ばっかり！」

・「無理！」

・「やりたくない」

・「取られた！」

どれも、

子どもが悪いわけじゃない。

でもその言葉を聞くたびに、

私の心は少しずつ削られていきました。

② 仕組みを整え始めてからの変化

朝の導線、

帰宅後の流れ、

ランドセル置き場、

個別ボックス、

座る位置や距離感。

少しずつ、

「ママが言わなくても回る家」

を目指して整えていきました。

最初は、

正直そこまで大きな期待は

していませんでした。

でも、

ある日ふと耳に入ってきた言葉に、

ハッとしたんです。

③ ある日、聞こえてきた一言

夕方、バタバタしていたとき。

下の子が困っているのを見て、

上の子がこう言いました。

「それ、あとで一緒にやろうか？」

また別の日には、

「ママ、今忙しそうだから、これ終わってからでいいよ」

一瞬、時間が止まったような気がしました。

教えた覚えはない。

言わせた覚えもない。

でも確かに、

言葉が変わっていた。

④ 増えてきた言葉たち

それから少しずつ、

こんな言葉を聞くことが増えていきました。

・「先にこれやってくるね」

・「今は待つね」

・「自分でやってみる」

・「手伝おうか？」

・「あとでやるから大丈夫」

どれも、

余裕がないと出てこない言葉 です。

気づいたとき、

胸がじんわり温かくなりました。

⑤ 言葉を変えたのは、声かけじゃなかった

よく考えてみると、

私は特別な声かけをしたわけではありません。

変えたのは、

言い方ではなく 環境 でした。

・迷わない導線

・自分の場所がある安心感

・取り合いが起きにくい配置

・考えなくていい流れ

安心できる環境があると、

子どもは自分で考え、

自分の言葉を選び始める。

言葉は、心の余白から生まれる

ということを、

子どもたちが教えてくれました。

⑥ ママの言葉も、静かに変わっていた

子どもたちだけじゃありません。

気づけば、

私自身の言葉も変わっていました。

・「早くして！」が減った

・「ちゃんとして！」が減った

・代わりに

　「あとででいいよ」

　「ここまででOK」

　「助かる、ありがとう」

叱らなくなった理由は、

我慢したからじゃない。

叱らなくて済む言葉が、自然に増えていた

それだけでした。

【おわりに】

子どもに

「こう言いなさい」と教えなくても、

安心できる家、

回る仕組み、

ママの余白がある空間があれば、

言葉はちゃんと育っていく。

7人育児の中で、

私はそれを何度も見てきました。

もし今、

子どもの言葉がきつく感じたり、

自分の声が強くなってしまったりしているなら、

責めなくて大丈夫。

まずは、

言葉より先に、環境を少しだけ整えてみてください。

言葉は、

あとからちゃんとついてきます。

🌿🌿🌿🌿🌿

朝がうまくいかない日は、

気合いが足りないわけじゃありません。

7人育児の中で見つけた

「朝の切り替えスイッチ」を、こちらにまとめています。

▶︎ ☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する切り替えスイッチ。

☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する“切り替えスイッチ” - にぎやか7人ママのおうちブログ

✨️7人育児で、私が手放したもの。残したもの。

【はじめに】

7人育児をしていると、

毎日があっという間に過ぎていきます。

気づけば、

「ちゃんとできたか」より

「今日も終わった…」のほうが先に出る日も

多い。

そんな日々の中で、

私は少しずつ

“持ちすぎていたもの”を手放してきました。

そして同時に、

これだけは残してよかった

と思えるものもあります。

今日は、

多子育児の中で

私が手放したものと、残したものの話です。

 

1️⃣ 手放したもの

①「完璧な母でいようとする気持ち」

いちばん最初に手放したのは、

完璧なお母さん像 でした。

・いつも笑顔

・怒らない

・家がきれい

・手作りごはん

・丁寧な声かけ

これを全部やろうとしていた頃、

私はずっと苦しかった。

7人育児に、

完璧は正直ムリでした。

でも、

完璧を手放した瞬間から

家は回り始めた。

2️⃣ 手放したもの

②「全部自分でやらなきゃ、という思い」

以前の私は、

家のことも、育児も、気持ちも、

全部自分が背負うもの だと思っていました。

でもそれは、

私が勝手に抱え込んでいただけ。

・子どもにも役割がある

・家にも役割がある

・仕組みにも任せていい

そう思えたとき、
心が少し軽くなりました。

3️⃣ 手放したもの

③「人と比べる気持ち」

SNSや周りを見て、

「あの家はできてるのに」

「私はダメだな」

と思うこともありました。

でも、

7人育児には7人育児の形がある。

比べても、

自分を苦しめるだけでした。

比べるのをやめたら、

自分の家の“ちょうどよさ”が見えてきた。

4️⃣ 残したもの①

「余白を大切にすること」

手放す一方で、

意識して残したものもあります。

それは、

心の余白を大切にすること。

・何もしない時間

・ボーッとする時間

・深呼吸する時間

・一人でお茶を飲む時間

余白があると、

怒りにくくなる。

笑いやすくなる。

多子育児だからこそ、

余白は削らないと決めました。

5️⃣ 残したもの②

「子どもを見る目」

忙しくても、
これだけは手放したくなかった。

子ども一人ひとりを見る目。

全員を平等に、完璧に、は無理でも、

その子なりの頑張りに気づくこと。

「見てるよ」

「わかってるよ」

その一言が、

子どもを安心させることを知りました。

6️⃣残したもの③

「うまくいかない日を受け入れる気持ち」

7人育児では、

うまくいかない日は必ずあります。

・ケンカが多い日

・時間が足りない日

・自分に余裕がない日

でも今は、

そんな日を

「失敗」ではなく「通常運転」

として受け止められるようになりました。

【おわりに】

7人育児で手放したものは、

私を苦しめていたもの。

残したものは、

私を支えてくれるもの。

全部を手放さなくていい。

全部を抱えなくてもいい。

あなたも、

今日ひとつだけ

手放せたらそれで十分。

朝がうまくいかない日は、

気合いが足りないわけじゃありません。

7人育児の中で見つけた

「朝の切り替えスイッチ」を、こちらにまとめています。

▶︎ ☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する切り替えスイッチ。

☀️【朝イライラしない】7人ママが実践する“切り替えスイッチ” - にぎやか7人ママのおうちブログ

✨️私が「叱らなくなった理由」。7人育児で気づいたこと

【はじめに】

昔の私は、
よく叱るママでした。

大きな声を出して、
強い言葉を使って、
止めて、正して、言い聞かせて。

叱らない育児なんて、
7人育児には無理だと思っていました。

でも今は、
叱る回数が、驚くほど減りました。

今日は
「なぜ叱らなくなったのか」
その理由を書いてみます。

① 叱っていた理由は「怒り」じゃなかった

振り返ってみると、
私が叱っていた理由は
子どもが悪いからでも、
言うことを聞かないからでもありません。

本当の理由は、これでした。

・時間が足りない

・心に余白がない

・何度も同じことで止められる

・全部を一人で背負っている感覚

叱りたくて叱っていたわけじゃない。
追い詰められていただけ。

この事実に気づいたとき、
少しだけ自分を許せるようになりました。

② 叱る前に、家が「止めてくれる」ようになった

導線や仕組みを整えてから、
大きく変わったことがあります。

それは、
私が叱る前に、家が先に止めてくれるようになった こと。

・置き場所が決まっている

・流れが見えている

・距離が保たれている

・役割が分かれている

だから、
「ダメ！」と言わなくても、
ぶつかりにくい。

叱らないように頑張ったのではなく、
叱らなくて済む状況が増えた だけでした。

③ 「ちゃんとしなさい」は、家に言わせる

以前の私は、
「ちゃんとしなさい」を
一日に何度も言っていました。

でも今は、
それを 家に任せています。

・ランドセルはここ

・おやつの流れはここ

・宿題の場所はここ

・戻す場所はここ

家が静かに教えてくれると、
ママが言葉を荒げなくて済む。

叱らなくなった最大の理由は、
“言わなくていい家”を作ったこと。

④ 叱らなくなると、子どもはどうなったか

正直、最初は不安でした。

「叱らなかったら、
もっと自由になるんじゃない？」
「だらけるんじゃない？」
と。

でも実際は、逆でした。

・自分で動く

・声をかけ合う

・助け合う

・間違えても立て直す

叱られない空間では、
子どもは自分で考え始める。

これは、7人育児で見えた
とても大きな気づきでした。

⑤ 叱らなくなって、一番救われたのは私だった

叱らなくなって、
一番変わったのは
子どもより、私自身でした。

・後悔が減った

・自己嫌悪が減った

・夜に落ち込まなくなった

・「今日もやったな」と思える日が増えた

叱ることは、
子どもにも負担だけど、
ママの心も確実に削っていたんです。

⑥ 叱らなくなった＝放置ではない

ここは大事なところ。

私は
「叱らない育児」を
目指したわけではありません。

目指したのは、
叱らなくても回る家。

必要なときは止めるし、
伝えることもある。

ただ、
感情で叱らなくていい状態を
仕組みで作った。

それだけです。

【おわりに】

叱ってしまう自分を、
どうか責めないでください。

それは、
あなたがダメだからじゃない。

叱らないと回らない環境の中で、
必死にやっているだけ。

家を少し整えるだけで、
叱らなくていい瞬間は増えていきます。

ママが優しくなれるのは、
気合いのおかげじゃない。

余白のおかげ。

「叱らなくなった理由」の続きとして、

7人育児の中で見つけた

【怒らない育児】3つの魔法ワザをまとめています。

▶︎ 🌼【怒らない育児】7人ママが見つけた“3つの魔法ワザ”

🌼【怒らない育児】7人ママが見つけた“3つの魔法ワザ” - にぎやか7人ママのおうちブログ

✨️【7人育児ストーリー⑦】ママのメンタルを守ってくれたのは、実は「家」でした

【はじめに】

育児がしんどいとき、

私たちはついこう考えてしまいます。

・私の心が弱いから

・余裕がない私が悪い

・もっと頑張らなきゃ

でも、7人育児を続けてきて

はっきりわかったことがあります。

ママのメンタルは、気持ちだけでは守れない。

「環境」が守ってくれる部分が、とても大きい。

今日は、

私の心を何度も救ってくれた

「家の役割」について書きます。

---

① 余裕がなくなる一番の原因は「責められる環境」

メンタルが落ちる日は、

だいたい決まったサインがあります。

・部屋がごちゃついている

・どこに何があるかわからない

・子どもに何度も呼ばれる

・判断することが多すぎる

そんなとき、

心の中でずっとこう聞こえる。

「ちゃんとやれてないよ」

「またできてないよ」

実はこれ、

自分を責めているのではなく、

“責められる環境”に置かれている状態 なんですよね。

---

② 家が整うと、ママは黙っていても責められない

導線や仕組みを整えてから、

不思議な変化がありました。

・声をかけなくても子どもが動く

・探し物が減る

・ケンカが小さく終わる

・「ママどうする？」が減る

つまり、

家が“注意役”を引き受けてくれるようになった。

ママが言わなくても、

置き場所が教えてくれる。

流れが導いてくれる。

それだけで、

私の心はずいぶん軽くなりました。

---

③ メンタルが落ちる日は「判断疲れ」している

7人育児の中で実感したのは、

メンタルが落ちる原因の多くが

感情ではなく、判断疲れ だということ。

・今どこに置く？

・次は何する？

・誰を優先する？

小さな判断の積み重ねが、

心をすり減らします。

だから私は、

家の中から「考える場面」を減らしました。

・置き場所を固定

・流れを決める

・役割を決める

考えなくていい家は、

それだけでメンタルを守ってくれる。

---

④ 家が「もう十分だよ」と言ってくれる

家が整っていると、

不思議とこう感じる瞬間があります。

「今日はここまででいいか」

「ちゃんと回ってるな」

これは、

誰かに言われたわけじゃない。

家そのものが

“もう十分やってるよ”

と言ってくれている感覚。

これがあるだけで、

自分を責める時間が減りました。

---

⑤ 子どもも、ママのメンタルに影響されている

メンタルが守られている日は、

子どもたちも違います。

・声が穏やか

・自分で動く

・助け合う

・甘え方がやさしい

逆に、

ママが限界の日は、

家全体がザワザワする。

ママのメンタルは、

家族の空気そのもの。

だからこそ、

ママの心を守ることは

家族全体を守ることなんだと気づきました。

---

⑥ メンタルを守るのは、気合いじゃなく仕組み

「もっと前向きに」

「気にしないで」

「考えすぎないで」

これらは、

余裕があるときにしか効きません。

本当に必要だったのは、

余裕がない日でも回る家。

・できない日があってもOK

・誰かが忘れてもリカバリーできる

・ママが動けなくても最低限進む

そんな家が、

私のメンタルを何度も支えてくれました。

---

【おわりに】

ママのメンタルは、

意志の強さで守るものじゃない。

環境で、そっと守るもの。

家が味方になると、

ママは自分を責めなくてよくなります。

もし今、

心がしんどいなら、

自分を変えなくていい。

家を一か所だけ、

整えてみてください。

それだけで、

少し呼吸がしやすくなるはずです。

もし、

「どうやって夕方を回しているの？」と気になったら、

7人ママの帰宅後ルーティンもまとめています。

▶︎【7人ママの帰宅後ルーティン】

✨️7人ママの“帰宅後ルーティン”で夕方が劇的にラクになる話 - にぎやか7人ママのおうちブログ

✨️【7人育児ストーリー⑥】余白をつくってくれた、いちばん助けられた仕組みの話

【はじめに】

これまでの記事で、

「余白がない日」

「余白が戻った日」

について書いてきました。

じゃあ実際、

その余白は何がつくってくれたのか？

今日はその答えとして、

7人育児の中で

私がいちばん助けられた

“仕組み”

について書こうと思います。

---

① いちばん助けられたのは「完璧を目指さない仕組み」

最初に言ってしまうと、

いちばん助けられたのは

最新グッズでも、時短家電でもありません。

それは、

　「できない日があっても回る仕組み」 でした。

・全部終わらなくてもOK

・誰かが忘れてもリカバリーできる

・ママが動けなくても最低限回る

この前提で作った仕組みが、

私の心を何度も救ってくれました。

---

② 朝と夕方を“仕組み化”したことが余白の土台になった

7人育児で一番しんどいのは、

朝と夕方が一気に重なる時間帯。

だから私は、

この2つだけは徹底的に仕組み化しました。

・朝は「朝セットボックス」

・玄関に朝使うものを集結

・帰宅後は一本道の導線

・ランドセル置き場を固定

・おやつ→宿題の流れを決める

これだけで、

1日の消耗度がまるで違う。

余白は、1日のはじまりと終わりで決まる

と実感しています。

---

③ 「考えなくていい仕組み」が、心を守ってくれた

余白がない日は、

判断すること自体がしんどい。

「今どこに置く？」

「次なにする？」

「どう声かける？」

この“考える負担”が、

心をすり減らします。

だからこそ、

・置き場所を決める

・流れを決める

・役割を決める

考えなくていい状態 を作ったことが、

余白を守る最大のポイントでした。

---

④ 個別ボックスは「ケンカ対策」以上の存在だった

最初は、

兄弟ケンカを減らしたくて作った個別ボックス。

でも実際は、

それ以上の効果がありました。

・自分の場所がある安心感

・人と比べなくていい

・取られる不安が減る

・親がジャッジしなくていい

個別ボックスは、

子どもの心にも余白を作ってくれた仕組み だったんです。

---

⑤ ママが「頼らなくていい」瞬間が増えた

仕組みが整ってくると、

子どもたちは少しずつ

「ママを呼ばなくても動ける」ようになります。

・自分で準備する

・自分で戻す

・自分で始める

そのたびに、

私の中に小さな余白が生まれる。

余白は、誰かが代わりに頑張ることで生まれるんじゃない。

仕組みが肩代わりしてくれることで生まれる。

---

⑥ 仕組みは、ママの代わりに“優しくしてくれる存在”

疲れている日は、

どうしても声が強くなる。

でも、

・置く場所が決まっている

・流れが見えている

・迷わない家になっている

それだけで、

ママが言わなくても

家が代わりに教えてくれる。

私はこれを、

「家がママの代わりに優しくしてくれている状態」

だと思っています。

---

【おわりに】

余白をつくってくれた

いちばん助けられた仕組み。

それは、

特別な何かではなく、

“回ることを最優先にした家の仕組み” でした。

頑張れない日があっても大丈夫。

できない日があっても大丈夫。

仕組みがあれば、

また余白は戻ってきます。

今日も、

一か所だけ整えれば、それで十分。